Il corso fornisce conoscenze e competenze per una migliore gestione dello stress e un maggiore benessere. Aiuta, inoltre, a favorire una più profonda consapevolezza personale, funzionale a saper rispondere alle sollecitazioni esterne in modo costruttivo, preservando il proprio balance.

Obiettivi:

• Riconoscere e gestire lo stress
• Esplorare i patterns personali
• Integrare consapevolezza personale, scelte e comportamenti
• Imparare a dire no
• Accrescere il benessere personale